Ser proactivo y estar consciente de la salud mental de su hijo es un primer paso importante. Si le preocupa la salud mental de su hijo, puede comenzar a hablar con quienes interactúan con frecuencia . Por ejemplo, pregúntele a su maestro sobre su comportamiento en la escuela, en la guardería o en el patio de recreo.
Atacar la crisis de salud mental infantil requiere acción inmediata:
Escuchar periódicamente sin juzgar, crear rutinas estables, limitar el tiempo de pantallas, fomentar la expresión emocional y buscar ayuda profesional (psicólogo/pediatra) ante cambios de conducta como irritabilidad o retraimiento.. En crisis, llame al 988.
National Institute of Mental Health (NIMH) (.gov) +4
Medidas Clave para Combatir el Problema:
- Fomentar la Comunicación Abierta: Hablar honestamente y validar sus sentimientos, permitiéndoles expresar tristeza o miedo sin reprimirlos.
- Identificar Señales de Alerta: Observar cambios drásticos en hábitos alimenticios, de sueño, irritabilidad extrema, aislamiento o autolesiones.
- Crear un Entorno Seguro y Estructurado: Mantener rutinas diarias consistentes, asegurar una nutrición adecuada y promover el ejercicio físico para mejorar el estado de ánimo.
- Establecer Límites Digitales: Limitar la exposición a noticias y redes sociales, que pueden aumentar la ansiedad.
- Acceso a Ayuda Profesional: Buscar psicólogos, consejeros escolares o pediatras para un diagnóstico y tratamiento temprano.
- Enseñanza de Conciencia Plena (Mindfulness) :Practicar técnicas para enfocarse en el presente y reducir la ansiedad.
Tomado de la pagina web: https://eldia.com.do/ninos-en-riesgo-y-padres-sin-ayuda-el-costo-de-ignorar-la-salud-mental/
Síntomas comunes que pueden indicar una enfermedad mental en niños según la edad que tengan.
Los psicólogos somos testigos de cómo en esta última década los padres y madres acuden con mayor frecuencia a la consulta de psicología con el objetivo de cuidar la salud mental de los niños que en ocasiones se ve amenazada por distintas causas.
Es más fácil detectar cuáles son las necesidades físicas de un niño (tiene hambre, tiene sed, tiene frío, etc.) que las necesidades emocionales. Además, muchas veces los niños no entienden qué les sucede y por tanto no pueden expresarlo con claridad. Esto hace que en muchos casos no sea fácil identificar que el niño no goza de una salud mental adecuada.
Seguidamente, detallamos los principales motivos que pueden alterar la salud mental del niño:
– Ser víctima de acoso escolar
La no adaptación en el centro educativo
– Ser testigo de violencia en la familia
– Haber sido víctima de un abuso sexual o haber sufrido agresiones físicas y/o psicológicas por parte de sus progenitores o cuidadores
– No sentirse querido por sus principales figuras de apego y no recibir cariño de los mismos
– Sufrir la separación traumática y tormentosa de sus padres en la que ambos han llegado a las manos, se han insultado, humillado, despreciado, etc.
– Haber sufrido la muerte de un ser querido o haber sido testigo de cómo alguno de los progenitores ha enfermado (cáncer, trasplantes, etc.)
Republicado de: https://www.guiainfantil.com/articulos/salud/la-salud-mental-de-los-ninos/